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大象彩票告诉您冬季户外运动该穿些什么样的衣服
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大象彩票告诉您冬季户外运动该穿些什么样的衣服

发布日期:2019-12-24 作者:来源于网络 点击:

一、个人的耐寒能力,在东北零下30度的时候,在街上也可以看到不戴帽子的人,记得有一年冬天零下20几度的时候,看见公共汽车上下来一位身材颀长消瘦笔挺的老人,衣服穿得一点都不臃肿,下身一条毛料军裤,上身一件薄薄的棉夹克,脖子上一条薄薄的围巾掖在领子里头,头上没有戴帽子,短短的头发全都白了,快步走到沈阳军区司令部门口掏出证件,卫兵立正敬礼,老人走了进去,我看到这一幕不由得心生感叹,真酷。


二是运动时的环境温度。温度高的时候少穿一些,温度低的时候多穿一些,在零上10度开始穿保暖内衣,然后逐渐增加薄抓绒衣、厚抓绒衣、冲锋衣、软壳,环境温度低于零下10度时,衣服的中层改为毛衣,低于20度的时候中层穿厚毛衣,外层是软壳,最低零下31度的时候在户外运动2小时也没有问题。下身的穿着和上身差不多,不过在温度低于零下20度的时候不是穿毛裤,而是穿羽绒裤,原因的毛裤不耐磨。

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三是运动强度。楼上很多朋友喜欢穿羽绒服,运动强度小、出汗比较少的时候穿羽绒服是可以的,运动强度大、出汗多的时候穿羽绒服是不合适的。比如越野行走,春夏秋冬每天早上5点至7点运动两个小时,走13-14公里,运动过程中要出很多汗。为了尽量简化穿着,应该里面穿一件保暖内衣,外面穿一件滑雪羽绒服,


四是运动频度。如果运动频度低,或者说冬天偶尔出来活动活动,那就穿多一些,穿暖一些,热一点不要紧,冻感冒了就不好的。如果运动频度高,每天出来运动,那就要研究究竟穿什么衣服最合适了,毕竟是每个人的情况都不一样。

 

大象彩票告诉,羽绒服,几乎是绝大多数衣服中最保暖,抗风,性价比也最高的户外保暖衣,但是比较适合运动不那么剧烈的活动。


皮衣或者是骑行服,这种衣服隔风,好擦洗,套在外面很不错。


冲锋衣,本来是攀登雪山最后冲锋要穿的衣服,后期发展为户外避开抗风挡雨的衣服。


抓绒衣,一般是冲锋衣的内衬衣服,不过平时运动的时候单穿一件抓绒衣也很暖和。


毛衣,主要考虑到保暖的同时还要透气,这算是最容易透气的衣服了吧。


棉袄。没有羽绒服暖和,但是过冬天也可以,不是那么冷,单穿棉袄就可以。


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